Грецкий орех в скорлупе
₽450.00
Грецкий орех является одним из самых калорийных: 630-670 ккал на 100 гр. Несмотря на высокую энергетическую ценность, диетологи советуют включать его в рацион. Обусловлено это тем, что в химический состав входят все необходимые полезные вещества:
- витамины А, В1, В2, , В6, В12, Е, С, К, РР, Омега-3;
- амино- и полиненасыщенные жирные кислоты – цистин, аспарагин, валин, глутамин; линолиновая, галловая, элаговая, олеиновая, пальмитиновая и фолиевая;
- макро- и микроэлементы – фосфор, калий, магний, натрий, кальций, цинк, марганец и железо.
Пищевая ценность 100 граммов:
- белки ‒ 16 гр;
- углеводы ‒ 11 гр;
- жиры ‒ 60 гр.
Польза грецкого ореха
Ежедневное употребление помогает справиться с заболеваниями сердца, мозга и печени. Лечебный эффект оказывают не только ядра. Полезны и применимы в домашней медицине скорлупа, перегородки, листья и масло грецкого ореха.
Общая
Активизирует мозговую деятельность
Магний и Омега-3 улучшают работу мозга, помогая справляться с большими умственными нагрузками. Для развития памяти и интеллекта у ребёнка важны жирные кислоты из грецкого ореха.
Улучшает метаболизм и работу ЖКТ
Нет в наличии
