Маш

Бобы маша содержат кальций и магний, фосфор и калий, натрий и селен, железо и медь, витаминами группы В и клетчатка.

• Богат клетчаткой и растительным белком
• Содержит витамины А, С, Е, К, витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9)
• Улучшает пищеварение (способствует быстрому перевариванию)
• Способствуют выведению вредных веществ и токсинов из организма (обладает мочегонным эффектом)
• Обладает антиоксидантным действием
• Улучшает работу почек
• Укрепляет костную систему
• Служит для профилактики артритов и артроза
• Нормализует уровень сахара в крови
• Очищает сосуды от холестериновых бляшек
• Оказывает положительное влияние на состояние кожи (кашица из измельченного маша лечит угри, раны и дерматит)

К тому же маш — достаточно питательный продукт: в 100 граммах маша содержится 300 калорий.